Kuidas ehitada tõsteplatvormi

Üksikasjalikud juhised selle kohta, kuidas luua oma tõsteplatvorm kõikidele garaažisaalide sportlastele.

Podcast nr 595: kõik, mida pead teadma koduse jõusaali loomise kohta

Ajal, mil maailmas on tegemist pandeemiaga ja paljud kaubanduslikud jõusaalid on suletud, on huvi kodus jõusaali loomise vastu kasvanud.

Kangelastreening: Tõstke objekt kelleltki hädas Treeningul

Podcast nr 460: Söö, higi, õitsengu protokoll taktikalistele sportlastele

Terviseplaan on nii lihtne, et isegi koopamees saab sellega hakkama

Kütid-korilased elasid lihtsalt kauem, tervemalt ja funktsionaalsemalt.

Kas ibuprofeen aitab või kahjustab teie treeninguid?

Kui tunnete enne või pärast treeningut valu, võib kursuse jaoks sobida paar ibuprofeeni – head 'I-vitamiini'.

Bicepkõõlusepõletikuga tegelemine: mitmeastmeline lähenemisviis

Keharaskusega harjutuse põhialused: kätel seismine

Selleks, et arendada järjepidevalt täielikku ja iseseisvat kätelseisu, peaksite oma tehnikat arendama igal järgmisel tasemel.

Art of Manlineness Podcast #97: Füüsiliselt kultiveeritud koos Bert Soriniga

30 aastat on Sorinex valmistanud jõutreeningu varustust. Täna räägin tegevjuhi Bert Soriniga ettevõtte ajaloost ja sellest, miks peaks iga mees püüdma olla 'füüsiliselt kultuurne'.

Art of Manlineness Podcast #93: Inimese täielik optimeerimine koos Aubrey Marcusega

Täna räägin ebatavalise tervise- ja spordiettevõtte Onniti asutaja ja tegevjuhiga sellest, mida tähendab püüdlemine inimeste täieliku optimeerimise poole.