Kuidas kindlalt ei öelda, ilma et tuleksite nagu jõnks

Oleme palju rääkinud sellestKena mehe sündroomsiin AoM-is. Sa tead seda meest. Suurestiinimestele meeldivam, seab alati teised endast ette, laseb inimestel endast üle käia. Kurat, võib-olla oled sina see mees. Need nn toredad poisid võivad väljastpoolt tunduda õnnelikud, kuid sisemiselt tunnevad nad end läbipõlenud, nördinud ja masendunud.

Kena mehena olemise suur probleem on see, et see pole jätkusuutlik. Mingil hetkel kuivab kenuse kaev kokku ja need tüübid muutuvad kibestunud ja vihasteks meesteks. Keegi ei taha sellise mehe läheduses olla, kõige vähem naised, kellega nad kohtuda üritavad. Kui leiate end sellest positsioonist, on aeg midagi muuta. Esimene samm on tunnistada, et kena olemine ei tähenda, et peate olema uksematt. Sa võid ikka olla hea inimene ja enda eest seista. Oluline on leida tasakaal liiga kena olemise ja jonnakamise vahel.

Üks lõks, millesse paljud 'toredad poisid' satuvad, on alati öelda 'Jah!' igale ettetulevale palvele. Need 'jah-mehed' kardavad, et inimestele ei meeldi, kui nad ütlevad ei. Öeldes kõigele jah, kuhjab kena kutt kohustusi ja tähtaegu oma niigi tiheda ajagraafiku juurde. Lõppkokkuvõttes ajab ta end nii kõhnaks, et ei suuda isegi täita oma jah-sõnaga seotud kohustusi, mis kurvalt naljaka, kuid siiski täiesti etteaimatava sündmuste käigu korral paneb inimesed härra kena kutti peale pahameelt tekitama – see on tulemus Mr. Kena kutt üritas vältida, öeldes kõigepealt jah!

Kena poiss olemises pole midagi halba. Tegelikult on kiiduväärt alati mõelda teistele ja proovida nende elu paremaks muuta. Probleem tekib siis, kui need toredad poisid ei hoolitse enda eest. Nad jätavad oma vajadused ja soovid tähelepanuta, et teistele meeldida, ning jõuavad lõpuks murdepunkti. Kui leiate end sellisest olukorrast, on oluline astuda samm tagasi ja oma prioriteedid ümber hinnata. Veenduge, et hoolitsete enda eest nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Ärge kartke seada mõnikord oma vajadused esikohale ja õppige ei ütlema, kui vaja. Aeg-ajalt on okei olla isekas – me kõik oleme. Kõige tähtsam on see, et te ei kaotaks silmist, kes te olete, püüdes kõiki teisi õnnelikuks teha.

Mees seab end kindlalt paikapõhiväärtused, eesmärgid ja prioriteedid, võtab aega nende järgimiseks ning ütlebmitteasjadele, mis on olulisega vastuolus. Ta ei kaota silmistparim, otsides lõputuid võimalusi pelgalthea.

Mida toredad poisid ei mõista, on see, et on võimalik omada sellist selgroogu ja olla võimeline ütlema ei, säilitades samal ajal teistega positiivseid suhteid. Tegelikult on isegi võimalik inimestele ei öelda ja jätta nad mõtlema, et olete päris paisunud mees.

Mis on siis nende toredate poiste jaoks lahendus? Esimene samm on mõista, et kena olemine ei tähenda, et peate olema uksematt. See, et soovite teisi aidata ja neid õnnelikuks teha, ei tähenda, et peate selle käigus ohverdama oma õnne. Alustage piiride seadmist ja hakake sagedamini 'ei' ütlema. Mõnikord on õige seada ennast esikohale. Tegelikult on see vajalik. Järgmine samm on hakata ennast rohkem kinnitama. Lõpetage inimestele meeldimine ja hakake enda eest rääkima. Kui sulle midagi ei meeldi, siis ütle seda. Kui midagi tahad, siis mine sellele järele. Ärge kartke olla enesekindel ja järgige elus seda, mida soovite. Ja lõpuks, ärge kartke oma viha välja näidata, kui keegi ületab mõne teie piiri või teeb midagi, mis teile haiget teeb. Vihaseks saamine on okei – lihtsalt veenduge, et väljendaksite seda tervislikul viisil (st mitte kellegi kallal napsudes või lahmides). Oma vihaga kontakti saamine aitab sul paremaid piire seada ja enda eest tõhusamalt seista.

Kui teil on olnud probleeme inimestele ei ütlemisega, oleme andnud mõned näpunäited selle kohta, kuidas seda teha, ilma et see oleks hull.

Ärge muutke ei-d isiklikuks.Selle asemel, et jätta mulje, et ütlete ei, kuna see inimene teile ei meeldi, arvate, et tema eesmärk on hull või peod on igavad, andke neile lihtsalt teada, et järgite lihtsalt reegleid. Selle all pean silmas seda, et teie etteantud isiklikud reeglid keelavad teil jah-sõna öelda.

• 'Ma ei saa esmaspäeva õhtul Polka festivalile tulla, sest esmaspäeva õhtu on meie jaoks alati pereõhtu.'
• 'Ma ei saa teie heategevuseks annetada. Oleme teinud otsuse eraldada oma heategevusdollarid meie kiriku ja Punase Risti jaoks.
• 'Ma hindan kutset, kuid ma ei käi kohtamas naistega, kellel on rohkem kui üksteist kassi.'

Andke neile teada, et soovite öelda jah.Kui annate kellelegi teada, et tunnete tema palvele kaasa, kuid ei saa seda siiski rahuldada, pehmendab ei-lööki.

• 'Mulle oleks meeldinud teid tööle võtta – teil on selle ametikoha jaoks just sobiv isiksus. Kuid HR-il on sisemine kandidaat, kelle nad on selle töö jaoks juba sidunud.
• „Oleks olnud suur au teie kongressil sõna võtta. Olen nautinud sellel igal aastal osalemist ja esitlused on mulle alati muljet avaldanud. Aga mul on praegu lihtsalt liiga palju taldrikut.”

Näidake neile, et mõtlesite enne ei ütlemist selle läbi.Tunne, et võtate harja ära, võib olla sama valus kui 'ei' kuulmine. Näidake inimesele, et leidsite enne selle tagasilükkamist aega tema taotluse mõistmiseks.

• 'See oli väga lõbus stsenaarium. Mulle väga meeldib, kuidas kolmandas vaatuses sõbrunevad inimsööjarobotist ja merilindudest. Kuid stuudio keskendub praegu tõesti romantilistele komöödiatele.

Pakkuge 'lohutusauhinda'.Kui te ei saa kellegi taotlust täielikult rahuldada, mõelge, kuidas saate siiski midagi aidata.

• 'Ma ei saa mängul kohtunikku pidada, kuid annetan pärast tähistamiseks tünni.'
• „Ma ei saa skaudiretkele tulla, kuid võin seal vabatahtlikuna osaledaPinewoodi derbisellel aastal.'

Näidake neile, et teie 'ei' on tõesti nende huvides.Saate oma ei-st pisut kipitust leevendada, näidates inimesele, et teie pardal olemine poleks niikuinii õnnestunud.

• Teie uudiskiri on alati nii tipptasemel. Isegi kui oleksin leidnud aega, et mõned artiklid teie jaoks välja kirjutada, poleks need vastanud teie tuntud kvaliteedistandardile.
• Isegi kui ma oleksin terve öö kestnud lukustust saatnud, oleksin tõenäoliselt magama jäänud, jättes mõne lapse airsoft-relvast silma välja tulistama.

Öelge ei, aidates inimesel endale ei öelda. Veebidisainerid, juuksurid ja teised loojad mõistavad pettumust, kui kliendid taotlevad midagi, millest nad teavad, et see lihtsalt ei näe hea välja või ei tule hästi välja. Kui aga ütlete otse ära, võib klient muutuda vihaseks ja kaitseks. Selle asemel küsige neilt nende eesmärkide kohta ja näidake neile lahkelt, miks nende soovitus ei aitaks neil seda saavutada.

• 'Kui otsite oma veebilehele lihtsat ja kaasaegset välimust, siis kõik need vikerkaared ja ükssarved taustal tõmbaksid sellest tähelepanu kõrvale. Lubage mul näidata teile mõningaid näiteid, mis võivad olla rohkem sellest, mida otsite.
• 'Teil on lõug, mis muudab Jay Leno välja nagu Paul Giamatti. See soeng muudaks selle ainult veelgi suuremaks.

Andke neile teada, mida oleks vaja, et saada 'jah'.Ärge muutke olukorda lootusetuks, kui see nii pole.

• 'Ma ei saa teile selle paberi kohta A-d anda. Aga sa oled peaaegu kohal. Järgmine kord lisage tugevam lõputöö ja rohkem tõendeid ning teie hinne paraneb kindlasti.

Paljasta nende taotluses augud.Kui keegi tuleb teie juurde ideega, mis ei lähe kunagi kuhugi, olenemata sellest, kellega nad räägivad või kuidas nad seda näpistavad, ei ole tal mingit kasu, kui ta teie vastu ütleb. Aga 'Kao siit minema, nutso!' pole ka õige tee. Selle asemel esitage neile mõned küsimused, mis paljastavad õrnalt nende plaani augud. Aidake neil ise näha, kui vastuvõetamatu on nende idee; teete neile teenust.

• 'Olgu, ja kes oleks sihtturg arindkere juuksekarv?”

Lihtsalt ütle ei.Selgub, et JULGUSEL oli õigus – mõnikord peate lihtsalt 'ei ütlema'. Kui keegi raiskab teie aega ega austa teid, pole vaja teie keeldumist pehmendada. Ütle neile ei ja jaluta minema.

Viimane märkus.Kuigi need näpunäited aitavad teil ei-lööki pehmendada, ei tohiks neid öelda kahemõtteliselt ega ääristades ja nihutades.Jäädes viisakaks ja soojaks, peate olema ka kindel ja enesekindel.Ütle oma osa ja las see olla nii. Ärge laske kellelgi süüdistada teid millegi tegemises, pannes teid oma otsuse pärast halvasti tundma. Jah, isegi heade põhjuste puhul pole uhkust tunda lihtsalt sellepärast, et kardate liiga ei öelda. Kuid leiad enesest lugupidamise, tehes otsuseid, mis on kooskõlas põhiväärtuste ja prioriteetidega, hoolimata sellest, mida teised sinust arvavad.

Kuulake meie taskuhäälingusaadet kena mehe sündroomist ülesaamise kohta:

_____________________